【お試し企画！】3/12 休日午後の健康チャージ！「仲間と一緒に気軽に楽しくフィットネス&免活習慣🪴」を気軽に体験してみませんか？

「フィットネス✖️免活」をテーマに
みんなで楽しく健康習慣を身につけよう！
という休日午後のワークショップです🪴

今回は、通常開催の「お試し体験企画」です👫
（掲載写真は月一回のワークショップの様子です📸）

〈こんな仲間と集まりたい…！〉
・健康志向！
・身体に良いことをしたいけど1人だと続かない
・普段身体を動かす機会を上手くつくれない

サークルの普段の活動は…

🪴月一回程度〜対面ワークショップに参加
「フィットネス✖️免活」をテーマに講師によるレクチャーやレッスンで
仲間と一緒に健康習慣の適切なやり方や続けるコツを学びます
▷義務や必須ではありません
▷ご予定に合わせて参加できる時に！

🏠おうち時間でセルフケア
▷WSで学んだことを各自が習慣化
▷ご自宅でできることをできる範囲で👌
▷毎日短時間でも良いので継続を！

今年発足のサークルなので
まずはたくさんの方に気軽に参加していただきたい…ということで、
今回、月一回のワークショップの「お試し会」を開催します！

お試し会のテーマは…
🌱フィットネス▶︎▶︎▶︎
・姿勢調整とリラックスを目的としたセルフストレッチ🧘
・音楽に合わせた簡単エクササイズ👯
🌱免活▶︎▶︎▶︎
腸活🥤

お試し企画では
月一回のワークショップ（3時間）の内容を
1時間半のコンパクトな内容で体験していただきます

〈当日の流れ〉
15:10 受付
15:20 セルフストレッチミニワークショップ
15:50 腸活&スムージーレクチャー
16:10 音楽に合わせた簡単エクササイズ体験
16:40. 終了予定

各セッション
・ストレッチトレーナー
・管理栄養士
・ダンス講師
が担当
有資格者による充実の内容です！

🔹こんな方におすすめ🔹
・サークルや月一ワークショップに興味があるけれど、どんなことをするのかまずは気軽に試してみたい
・姿勢が悪く身体の不調を感じる
・運動不足から抜け出せない
・腸活を始めたいけれどきっかけが掴めない
・日常から離れてリフレッシュしたい
・家でもできる身体のケアを知りたい